Day: April 4, 2019

มวยไทย

มวยไทย ศิลปะแห่งการต่อสู้สู่สุขภาพดี

หากย้อนไปเมื่อ 5-10 ปีก่อน ใครๆ ก็คงไม่คาดคิดว่ามวยไทยจะกลายมาเป็นเทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิตของหนุ่มสาวรุ่นใหม่อย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ เนื่องจากภาพลักษณ์ของมวยไทยที่ดูโหด มีแต่เตะๆ ต่อยๆ ก็ต้องเหมาะสมกับผู้ชายดิบๆ เท่านั้น แต่หากคุณได้ลองมาออกหมัด ศอก เข่าแล้ว ความคิดของคุณที่มีต่อมวยไทยอาจจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดการ นอกจากความสนุกที่ได้แล้ว คุณยังจะได้รับประโยชน์ดีๆ ต่อไปนี้ ความแข็งแรง การต่อยมวยเป็นการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงที่จะทำให้คุณได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งต้องอาศัยพลังงานอย่างมหาศาล การออกกำลังกายประเภทนี้จึงช่วยให้สร้างความแข็งแรง ฝึกความอึดและทนทาน ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมถึงช่วยบริหารระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้คุณห่างไกลจากโรคต่างๆ เผาผลาญไขมันให้กระจุย เมื่อเปรียบเทียบการต่อยมวยกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ เช่น การวิ่งหรือการปั่นจักรยาน