Author: Jennifer Carlson

จักรยาน

3 ข้อดีของจักรยาน3 ข้อดีของจักรยาน

จักรยานถือเป็นอีกหนึ่งยานพาหนะที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้แก่เราเดินทางได้อย่างราบรื่นในระยะใกล้และไกล จะเห็นได้ว่าบางคนขี่จักรยานไปตลาด บางคนขี่จักรยานเพื่อการเดินทางท่องเที่ยว วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ 3 ข้อดีของจักรยานให้ทุกคนรู้จักกัน เพื่อให้คนที่กำลังสนใจจักรยานอยู่ได้ซื้อมาลองใช้ และคนที่ใช้จักรยานอยู่แล้วเห็นกิจกรรมที่สามารถนำจักรยานไปใช้ ให้วันหยุดของคุณมีความสุขกับเพื่อนหรือครอบครัวมากยิ่งขึ้น  1. ใช้จักยานเพื่อการออกกำลังกาย การซื้อจักรยานมีทั้งใช้ในหมู่บ้าน หรือขับขี่เล่นทั่วไป แต่หากอยากทำกิจกรรม ออกท่องเที่ยวหรือเดินทางการปั่นจักรยานถือเป็นหนึ่งอีกกิจกกรมยอดฮิตในพศนี้ เพราะหลายคนมักจะไปเที่ยวและเอาจักรยานไปด้วย เพื่อไปขี่ชมธรรมชาติที่เขาใหญ่ หรือแทบพื้นที่กว้างๆรับวิวธรรมชาติ หรือหากไม่ได้ออกเดินทางไปยังภูเขา อาจเลือกขี่จักรยานได้ตามเขื่อน ที่เขาทำเส้นทางจักรยาน หลายคนอาจเลือกที่จะทำกิจกรรมกับเพื่อนและครอบครัวในวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ ด้วยการชวนไปขี่จักรยานกันเป็นกลุ่มๆ เพื่อความสนุกสนาน ดีทั้งต่อร่างกาย ให้ได้ขับเคลื่อนหลังจากที่ต้องทำงานหน้าจอออนไลน์มาเป็นเวลานาน นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง การปั่นจักรยานยังทำให้เราได้กลับมาเจอกับเพื่อนๆ และได้ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นอีกด้วย 

ใช้สมุนไพรรักษาริดสีดวง ดียังไงใช้สมุนไพรรักษาริดสีดวง ดียังไง

ริดสีดวง เป็นโรคที่สร้างทั้งความเจ็บปวดทรมาน และความน่ารำคาญให้กับผู้ที่เป็นได้มากทีเดียว และโรคชนิดนี้ก็เกิดขึ้นได้ง่ายด้วย เพียงแค่รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยน ก็มีโอกาสเป็นได้ทันที โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการกินและการขับถ่าย จะมีความเสี่ยงที่เกิดโรคริดสีดวงได้ง่าย หากเรารู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าเป็น ก็ควรรีบใช้ สมุนไพรรักษาริดสีดวง รักษาทันที ในด้านการรักษาโรคริดสีดวงนั้นก็มีอยู่หลายวิธี ทั้งแบบพื้นบ้านด้วยการรักษาจากสมุนไพร กับแบบที่รักษาโดยแพทย์ปัจจุบัน แต่ตอนนี้เราจะมาดูข้อดีของการรักษาด้วยสมุนไพรกันก่อนว่ามีข้อดีอย่างไร เพราะสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาก็เป็นสมุนไพรไทยอยู่แล้ว ข้อดีของการใช้สมุนไพรในการรักษาริดสีดวง 1. หาได้ง่าย สมุนไพรที่ใช้ในการรักษาอย่างเช่น เพชรสังฆาต อักคีทวาร ว่าหางจระเข้ เป็นสมุนไพรที่หาได้ทั่วไปในบ้านเรา ในสมัยก่อนที่ความก้าวหน้าทางการแพทย์ยังไม่เท่ากับยุคนี้ ก็จะใช้สมุนไพรตามบ้านที่มีสรรพคุณในการรักษาเหล่านี้ เป็นตัวช่วยในการรักษา ซึ่งก็ได้ผลไม่แพ้กัน

foodpanda 24 hours

สำรวจเมนูมื้อเช้าและมื้อดึก ไม่อิ่มเกินไป ไอเดียดี ๆ กับ foodpanda 24 hoursสำรวจเมนูมื้อเช้าและมื้อดึก ไม่อิ่มเกินไป ไอเดียดี ๆ กับ foodpanda 24 hours

เชื่อว่าคนรักการทานอาหารหลายท่านคงจะมีเมนูอาหารเบา ๆ ในดวงใจ แบบไม่หนักท้องกันบ้างแน่ ๆ เพราะมื้อเช้าและมื้ออื่น ๆ ที่ไม่ใช่มื้ออาหารใหญ่จะช่วยบรรเทาความหิวได้เป็นอย่างดี รู้ไหมว่าการแบ่งอาหารออกเป็นหลาย ๆ มื้อ ต่อวันจะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานดีขึ้น และยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วยนะ เหล่านี้เป็นเมนูเบา ๆ ที่คนนิยมสั่งบน foodpanda 24 hours เมนูไหนที่จะโดนใจคุณบ้างต้องลองไปดูเลย โจ้ก บ้านเรานิยมทานโจ้กเป็นอาหารเช้าหรือไม่ก็อาหารมื้อดึก โจ้กเป็นเมนูที่ทานแล้วอิ่มกำลังดี แถมยังเป็นเมนูที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแล้วยังย่อยง่ายอีกด้วย จึงเป็นเมนูแนะนำสำหรับผู้ป่วยและผู้ที่อยู่ในระหว่างพักฟื้น ยิ่งเติมไข่และเนื้อสัตว์อย่างเช่น หมู ไก่ ปลา ลงไป

ตรวจสุขภาพก่อนทำงาน

ทำไมเราต้อง ตรวจสุขภาพก่อนทำงาน และมี ข้อดีอะไรบ้าง ?ทำไมเราต้อง ตรวจสุขภาพก่อนทำงาน และมี ข้อดีอะไรบ้าง ?

                กฎหมายของไทยเรานั้นไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพก่อนทำงานและไม่มีบัญญัติข้อไหนอีกเช่นกันที่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพก่อนทำงาน และหลาย ๆ คนเคยสงสัยไหมครับ ? ว่าทำไมตัวเราถึงต้องตรวจสุขภาพก่อนทำงาน ทั้ง ๆ ที่ตัวเรายังแข็งแรงขนาดนี้ ในบทความนี้เราได้รวบรวมเหตุผลมาไว้ทุกคำถามแล้วครับ ? ทำไมถึงต้องตรวจสุขภาพก่อนทำงาน             โดยปกติแล้วคนที่จะต้องตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานนั้นจะเป็นคนที่เข้าทำงานในพื้นที่อันตราย หรือ พื้นที่ที่มีความเสี่ยงในการทำงาน เช่น งานที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีจำนวนมาก หรือ อย่างเช่น งานที่ต้องต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อันตรายจำเป้นต้องตรวจความพร้อมของร่างกาย และ เข้ารับการตรวจโรคประจำตัวต่าง ๆ เพื่อความพร้อมในการทำงาน ถ้าเราไม่ตรวจสุขภาพก่อนทำงานเราผิดหรือไม่ ?             ไม่มีกฎและข้อบังคับข้อใด

เครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อม

เครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งจำเป็นต่อสภาพแวดล้อมเครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งจำเป็นต่อสภาพแวดล้อม

เครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อม เป็นเครื่องวัดทดสอบที่ถูกออกแบบมาเพื่อวัดและวิเคราะห์สภาพแวดล้อมในพื้นที่ต่างๆ ที่มีผลต่อการทำงาน เครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อมเพื่อวัดสภาพแวดล้อมในการทำงานให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น โดยการสำรวจสภาพแวดล้อมในการทำงานเบื้องต้น ค้นหาสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ กำหนดให้มีการตรวจวัดวิเคราะห์และประเมินผลเปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานตามกฎหมายหรือมาตรฐานตามข้อแนะนำของสถาบันหรือองค์กรที่เป็นที่ยอมรับ จัดทำรายงานให้ข้อคิดเห็นและเสนอแนะเพื่อการควบคุมป้องกันต่อไป สภาพแวดล้อมในการทำงาน ได้แก่ ความร้อน (Heat Stress) ตรวจวัดด้วยเครื่องมือตรวจวัดสิ่งแวดล้อมที่มีคุณลักษณะตามมาตรฐาน ISO 7243 หรือเทียบเท่า  ตรวจวัดระดับความร้อน WBGT เฉลี่ยปริมาณที่ผู้ปฏิบัติงานทำงานแห่งเดียวหรือหลายบริเวณที่มีสภาพแวดล้อมต่างกัน ประเมินภาระงานในช่วง 2 ชั่วโมงที่ร้อนที่สุด เป็นงานเบา, งานปานกลาง หรืองานหนัก ประเมินผลการตรวจวัดโดยเปรียบเทียบค่าเฉลี่ยระดับความร้อน และลักษณะความหนัก-เบาของงานกับเกณฑ์มาตรฐานที่กฎหมายกำหนด  แสงสว่าง (Light)

บ้านพักคนชรา พระราม2

เลือกบ้านพักคนชราอย่างไร ให้ถูกใจ ได้มาตรฐานเลือกบ้านพักคนชราอย่างไร ให้ถูกใจ ได้มาตรฐาน

สำหรับเหล่าบุตรหลานที่ไม่ค่อยมีเวลาในการดูแล คนชราที่บ้านนั้นอาจจะเลือกใช้วิธีพาผู้สูงอายุนั้นเข้าสู่บ้านพักคนชรา ซึ่งเรื่องนี้คำแนะนำคือต้องคุยกันก่อนนะครับ เพราะเป็นเรื่อง ระเอียดอ่อน ดังนั้นเราจึงขอข้ามเรื่องนี้ไปแต่จะมาพูดถึงเรื่องของการเลือกบ้านพักคนชราเลยว่าเราจะเลือกบ้านพักคนชราอย่างไรให้ถูกใจและได้มาตรฐาน ความสะดวกในเรื่องของการเดินทาง                 ในเรื่องแรกเลยนั้นคือความสะดวกในการเดินทางของเราทั้งตัวเรา โดยให้เลือกจากความสะดวกในการเดินทางไปไหนมาไหน เดินทางได้สะดวกที่สุดอย่างเช่น หากเราได้บ้านพักคนชรา พระราม2 นั้นเราก็จะต้องดูว่าจากบ้านเราเดินทางมานี้นั้นจะมีความสะดวกหรือไม่ และสะดวดกในการเดินทางหรือไม่ มีพนักงานคอยดูแลตลอด                 ในเรื่องที่สองนั้นคือการบริการมีพนักงานที่คอยบริการตลอด 24 ชม.หรือไม่ และอย่างสมมุติในกรณที่เราได้บ้านพักคนชรา พระราม2 แล้วเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นรถพยาบาลนั้นจะมาเร็วหรือไม่ บ้านพักคนชรา พระราม2 นั้นใกล จากโรงพยาบาลหรือไม่ และความเป็นมืออาชีพของพนักงานที่คอยดูแลนั้นจะมีความสามารถขนาดไหนในการจัดการแก้ปัญหาได้ดีขนาดไหน ก็ถือเป็นเรื่องสำคัญด้วยเช่นกัน มีเทคโนโลยีที่ครบครัน

ปวดส้นเท้า

ปวดส้นเท้ามาก แก้ไขอย่างไรดี ?ปวดส้นเท้ามาก แก้ไขอย่างไรดี ?

อาการปวดส้นเท้า คือ ภาวะที่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อลุกขึ้นยืนหรือลงน้ำหนักที่เท้า โดยคุณจะรู้สึกเจ็บแปลบ บวมแดงที่ด้านหลัง และด้านล่างของส้นเท้า อันเกิดจากการที่พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งอาการเจ็บปวดเหล่านี้จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เราไม่สามารถลุก ยืน เดิน วิ่ง ได้อย่างเป็นปกติ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรไปพบแพทย์ ปวดเท้ารุนแรง และส้นเท้าบวมแดงมาก ขยับนิ้วหรือเท้าขึ้นลงไม่ได้ ชาบริเวณส้นเท้าและมีไข้สูงร่วมด้วย สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า การลงน้ำหนักบนส้นเท้าตลอดเวลา หรือยืนเป็นเวลานาน การวิ่งบนถนนคอนกรีต การสวมใส่รองเท้าที่ไม่มีประสิทธิภาพ มีโรคประจำตัว อย่างเช่น โรคเบาหวานและโรคเก๊าท์ น้ำหนักตัวมากเกินไป การรักษาและป้องกันอาการปวดส้นเท้าเบื้องต้น ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดอาการอักเสบ

ซื้อเรื่องฟอกอากาศที่ไหนดี

สิ่งที่ควรรู้ก่อนซื้อเครื่องฟอกอากาศสิ่งที่ควรรู้ก่อนซื้อเครื่องฟอกอากาศ

ตั้งแต่ประเทศไทยต้องเผชิญกับปัญหาฝุ่นละอองทั่วเมือง เครื่องฟอกอากาศก็กลายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่สำคัญในชีวิตไปเสียแล้ว เพราะไม่มีอะไรจะช่วยทำให้บรรยากาศในบ้านดีขึ้นได้ นอกจากการใช้เครื่องฟอกอากาศเท่านั้นในการกำจัดฝุ่นที่เป็นพิษ ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น เพราะตอนนี้ทุกคนตระหนักดีว่าฝุ่นละอองเหล่านี้สามารถเกิดอันตรายกับร่างกายได้ ถ้าหากไม่มีการป้องกันเอาไว้เลย ก็มีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยได้ง่ายมาก แต่ปัญหาก็คือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะ ซื้อเรื่องฟอกอากาศที่ไหนดี หรือไม่ก็เลือกซื้อไม่เป็น เนื่องจากมีเครื่องฟอกหลายยี่ห้อให้เลือกเยอะมาก อรกอย่างเครื่องฟอกแต่ละยี่ห้อแต่ละรุ่น ก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพเหมือนกับเสียด้วย คนที่ซื้อจึงเกิดความลำบากใจ ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาเครื่องฟอกอากาศเอาไว้ใช้สักตัว ลองมาดูว่ามีควรเตรียมการเลือกซื้ออย่างไร 1.หาข้อมูลของเครื่องฟอกอากาศแต่ละแบบ เครื่องฟอกอากาศที่เราเห็นกันทุกวันนี้มีหลายรูปแบบ ที่แตกต่างทั้งดีไซน์และประสิทธิภาพการทำงาน บางชนิดเป็นพัดลม บางชนิดเป็นเหมือนกับเครื่องปรับอากาศไปในตัวด้วย ดังนั้นก่อนที่จะเลือก ซื้อเรื่องฟอกอากาศที่ไหนดี ให้คุณเตรียมหาข้อมูลของเครื่องฟอกอากาศแต่ละแบบให้เข้าใจก่อน เพื่อที่จะได้รู้ว่าสภาพห้องที่เราต้องการนำมาใช้งาน ต้องใช้เครื่องฟอกอากาศแบบไหน 2.เปรียบเทียบการทำงาน เพราะการทำงานของเครื่องฟอกอากาศมีความแตกต่างกัน เช่น

ผลบอลสด

อยากเชียร์บอล ดูผลบอลสด ให้สนุก ต้องเริ่มต้นอย่างไรอยากเชียร์บอล ดูผลบอลสด ให้สนุก ต้องเริ่มต้นอย่างไร

การติดตาม ข่าวกีฬา ฟุตบอล ทั้งหมด เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทำกัน มีเพียงผู้ชายส่วนน้อยเท่านั้นที่ไม่ได้สนใจเกี่ยวกับฟุตบอล และผลที่ตามมาก็คือ มักจะคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องเวลาที่เพื่อนๆ รอบข้างเขาคุยเรื่องฟุตบอลกัน แม้เวลาการถ่ายทอด ผลบอลสด ก็ดูไม่รู้เรื่องอีกเช่นกันว่าฟุตบอลเขาเล่นอย่างไร มีกติกาอะไรบ้าง คนที่ตกอยู่ในสถานการณ์นี้มักจะรู้สึกตัวเองว่าอยู่คนละโลกกับเพื่อนๆ บางทีก็อาจจะทำให้เพื่อนสนใจในตัวเราน้อยลงด้วย ดังนั้นการหันมาสนใจเกี่ยวกับ ข่าวฟุตบอลวันนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมได้ และจะคุยกับเพื่อนๆ ได้สนุกมากขึ้นกว่าเดิมด้วย สำหรับใครที่ไม่เคยสนใจเกี่ยวกับกีฬาชนิดมาก่อน ไม่รู้จักอะไรสักอย่างเกี่ยวกับฟุตบอลเลย ลองมาดูว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเพื่อให้เราดู ข่าวฟุตบอลวันนี้ ได้สนุกมากขึ้น 1.ศึกษากติกาการเล่น การเข้าใจกติกาการเล่นฟุตบอลก่อน จะช่วยให้เราเข้าใจวัตถุประสงค์ของการเล่นบอล วิธีการเล่นบอล และจำนวนผู้เล่นในสนามได้ดียิ่งขึ้น

Premier League

การถ่ายทอดสดการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีกในประเทศไทยการถ่ายทอดสดการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีกในประเทศไทย

            คงไม่มีใครไม่เคยได้ยินคำว่า ‘ฟุตบอลพรีเมียร์ลีก’ เพราะแม้ว่าจะเป็นผู้ที่ไม่ค่อยให้ความสนใจในด้านกีฬาก็มักจะเคยได้ยินผ่านๆ หูกันบ้างอย่างแน่นอน และอาจจะเคยคิดสงสัยว่าคำๆ นี้มันหมายถึงอะไรกันแน่? เพราะเราอาจเข้าใจว่าฟุตบอลคืออะไร แต่ฟุตบอลพรีเมียร์ลีกนี่สิมันต่างจากฟุตบอลปกติยังไงกันนะ? ซึ่งเราจะมาดูไปพร้อมๆ กันในวันนี้เกี่ยวกับเรื่องราวของฟุตบอลพรีเมียร์ลีกกัน ทำความรู้จักกับฟุตบอลพรีเมียร์ลีก             คำว่า ‘พรีเมียร์ลีก (Premier League)’ นั้นหมายถึงระบบการแข่งขันฟุตบอลลีกระดับสูงสุดของประเทศอังกฤษ ซึ่งการแข่งขันนี้จะรวมเอาสโมสรฟุตบอลระดับสูงสุดของอังกฤษเข้าร่วมเอาไว้ถึง 20 สโมสรด้วยกัน นับว่าเป็นระบบการแข่งขันที่ทั่วโลกจับตามองและได้รับความนิยมสูงมากๆ ทำให้เกิดการแข่งขันสูงในแต่ละทีมด้วยเช่นเดียวกัน             ด้วยความที่เป็นระบบการแข่งขันที่ไม่ว่าใครๆ ก็นิยมชมชอบ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใดที่คอกีฬาฟุตบอลจะอยากรับชมให้ครบทุกนัดแบบไม่ขาด แต่ครั้นจะให้เดินทางตามไปเชียร์แบบชิดติดขอบสนามตลอดก็คงจะไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะหากไม่มีเวลาว่างและไม่มีงบจริงๆ ก็คงเป็นเรื่องยากที่เราจะได้ไปติดตามแบบนั้น