อาการปวดส้นเท้า คือ ภาวะที่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อลุกขึ้นยืนหรือลงน้ำหนักที่เท้า โดยคุณจะรู้สึกเจ็บแปลบ บวมแดงที่ด้านหลัง และด้านล่างของส้นเท้า อันเกิดจากการที่พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งอาการเจ็บปวดเหล่านี้จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เราไม่สามารถลุก ยืน เดิน วิ่ง ได้อย่างเป็นปกติ
- สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรไปพบแพทย์
- ปวดเท้ารุนแรง และส้นเท้าบวมแดงมาก
- ขยับนิ้วหรือเท้าขึ้นลงไม่ได้
- ชาบริเวณส้นเท้าและมีไข้สูงร่วมด้วย
- สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้มีอาการปวดส้นเท้า
- การลงน้ำหนักบนส้นเท้าตลอดเวลา หรือยืนเป็นเวลานาน
- การวิ่งบนถนนคอนกรีต
- การสวมใส่รองเท้าที่ไม่มีประสิทธิภาพ
- มีโรคประจำตัว อย่างเช่น โรคเบาหวานและโรคเก๊าท์
- น้ำหนักตัวมากเกินไป
- การรักษาและป้องกันอาการปวดส้นเท้าเบื้องต้น
- ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดอาการอักเสบ
- ใช้การประคบเย็นที่บริเวณที่ปวด 15-20 นาที
- หยุดพักการใช้เท้า
- เลือกใช้รองเท้าและแผ่นรองส้นเท้าที่มีประสิทธิภาพ เพื่อบรรเทาอาการปวดลดแรงกด
ทั้งนี้จะดีกว่าไหม หากเรามีตัวช่วยที่จะทำให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง หรือไม่เกิดขึ้นอีกเลย นั่นก็คือ รองเท้าเพื่อสุขภาพนั่นเอง โดยปัจจุบันนี้หลายๆ แบรนด์รองเท้าได้ออกมาทำรองเท้าเพื่อสุขภาพราคาถูกขายกันอย่างมากมาย ซึ่งรองเท้าเพื่อสุขภาพราคาถูกนี้ จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข แถมรองเท้าเพื่อสุขภาพราคาถูกยังช่วยเซฟเงินในการรักษาตัวเกี่ยวกับอาการที่เกิดจากเท้าได้อีกด้วย
ทำความรู้จักกับ รองเท้าเพื่อสุขภาพ
รองเท้าเพื่อสุขภาพ คือ รองเท้าที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อซัพพอร์ตเท้าโดยเฉพาะ ทั้งยังสามารถซับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดินได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยรองเท้าสุขภาพที่ดีนั้นจะเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา ขนาดพอดีกระชับเท้า วัสดุของรองเท้ามีความยืดหยุ่นสูง พื้นรองเท้ามีความนุ่มสบาย ช่วยตัวกระจายน้ำหนักของเท้า และที่สำคัญที่สุดคือเป็นรองเท้าที่มีรูปทรงรองรับอุ้งเท้า เพราะจะช่วยให้ไม่เกิดอาการรองช้ำ และอาการปวดของฝ่าเท้า
และที่สำคัญ การเลือกสวมใส่รองเท้าสุขภาพที่ดียังถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยดูแลข้อเข่าของเราให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้นอีกด้วย